Tools voor autistische volwassenen
Welke tool zoek je?
Kies op behoefte, niet op wat je allemaal zou moeten oplossen. Alle tools zijn gratis te gebruiken; veel werken zonder account en slaan niets op.
Niet zeker waar je moet beginnen?
Leg in één minuut je energie, prikkeldruk en komende belasting naast elkaar.
Doe de energiecheck →Autisme zelftest volwassenen
Een eerste brede screener voor herkenning en volgende stappen.
CAT-Q masking test
Voor camoufleren, sociaal aanpassen en de energiekosten van masking.
Autistische burnout test
Check signalen van uitputting, herstelverlies en langdurige overbelasting.
Sociale batterij tool
Breng sociale energie in kaart en herken sneller wanneer herstel nodig is.
Alle tools
Tools per categorie
30 tools
Kalmeren
Technieken om je zenuwstelsel tot rust te brengen
Bekijk categorie
In het moment
Snelle hulp wanneer je overweldigd bent
Bekijk categorie
Zelftests
Tests en screeners die helpen woorden te geven aan wat er speelt
Bekijk categorie
Inzicht
Tracking en analyse van je patronen
Bekijk categorie
Planning
Voorbereiden en structuur creëren
Bekijk categorie
Waar mensen vaak beginnen
Handig als je nog niet precies weet welke tool past.
Alle zelftests
Als je wilt vergelijken welke test past bij burnout, masking, IQ of bredere herkenning.
IQ test
Als je vooral wilt checken hoe je scoort op logica, patronen en ruimtelijk inzicht.
CAT-Q masking test
Als sociaal functioneren, aanpassen of camoufleren veel energie kost.
Burnout check
Als uitputting, overprikkeling of herstel het grootste probleem lijkt.
Zelftest vs officiële diagnose
Als je wilt snappen wat een online test wel en niet kan zeggen.
Voor werkgevers
Tools en richtlijnen om autistische medewerkers beter te ondersteunen.