Sociale Batterij
Plan je week, zie waar je energie naartoe gaat, en zorg voor balans tussen activiteiten en herstel.
Laden...
Veelgestelde vragen over de sociale batterij
Wat is een sociale batterij?
Je kent het misschien: na een middag met mensen ben je helemaal op, terwijl anderen gewoon doorgaan. Die 'batterij' raakt bij autistische mensen sneller leeg — omdat sociaal contact simpelweg meer verwerking vraagt.
Waarom raakt mijn sociale batterij sneller leeg dan bij anderen?
Omdat je brein tijdens sociaal contact op meerdere niveaus tegelijk draait: volgen wat er gezegd wordt, inschatten hoe je overkomt, prikkels verwerken. Dat is gewoon meer werk — ook als je het niet bewust merkt.
Hoe gebruik ik de weekplanner?
Plan je activiteiten per dag en zie direct hoeveel energie ze kosten. Zo kun je bewust herstelmomenten inplannen en overboeking voorkomen.