Zelfreflectie · 48 vragen · circa 10 minuten

Autisme zelftest voor volwassenen

Herken patronen in sociale communicatie, prikkelverwerking, behoefte aan voorspelbaarheid, masking en herstel. Je antwoorden blijven tijdens de test in je browser.

Gratis en anoniem
Direct inzicht per domein
Geen diagnose

Deze vragenlijst is door maskedbutaware ontwikkeld voor zelfreflectie en is niet klinisch gevalideerd. Gebruik de uitslag als taal voor je ervaringen, niet als bewijs voor of tegen autisme.

Zelftest

Indicatieve screener (geen diagnose). Antwoord zoals het meestal is — niet op je beste dag.

0 / 48Sociale communicatie

Vraag 1 van 48

Ik moet bewust nadenken over wat anderen bedoelen in gesprekken.

Kies wat het meestal klopt.

Automatisch door naar volgende vraag

Privacy: tijdens de test wordt je voortgang alleen in deze browser bewaard. Na de uitslag of opnieuw beginnen wordt die lokale voortgang verwijderd. Opslaan in je account blijft optioneel.

Meer over de test, uitslag en bronnen

Uitslag en betekenis

Wat vertelt deze autisme zelftest?

Wat de uitslag kan laten zien

Welke thema’s bij jou relatief sterk naar voren komen en waar aanpassing, prikkels of herstel mogelijk veel energie vragen.

Wat de uitslag niet vaststelt

Of je autistisch bent. Alleen een gekwalificeerde professional kan samen met jou ontwikkeling, context en andere verklaringen zorgvuldig onderzoeken.

De zes domeinen in deze zelftest

Sociale communicatie

Hoeveel bewuste analyse gesprekken, signalen en wederkerigheid vragen.

Prikkelverwerking

Hoe geluid, licht, aanraking, drukte en andere input bij je binnenkomen.

Voorspelbaarheid

Wat verandering, onduidelijkheid en schakelen met je belastbaarheid doen.

Masking

Hoeveel je observeert, kopieert, onderdrukt of voorbereidt om mee te komen.

Interesses en focus

Hoe intens, verdiepend of allesoverheersend aandacht kan worden.

Energie en herstel

Hoe lang belasting doorwerkt en wat nodig is om weer ruimte te voelen.

Zo krijg je een bruikbaarder beeld

Beantwoord vanuit hoe het meestal gaat, niet alleen vanuit je beste of zwaarste dag.
Kijk naar het patroon per domein; één totaalscore vertelt nooit het hele verhaal.
Bewaar concrete voorbeelden die je herkent voor een gesprek met je huisarts of behandelaar.

Veelgestelde vragen over de autisme zelftest

Is deze autisme zelftest een diagnose?

Nee. Het is een niet-klinische vragenlijst voor zelfreflectie. Een diagnose vraagt onder meer een ontwikkelingsanamnese, professionele beoordeling en aandacht voor andere mogelijke verklaringen.

Voor wie is deze test bedoeld?

Voor volwassenen die autistische kenmerken, masking, overprikkeling of langdurige sociale uitputting willen verkennen. De vragenlijst is geen vervanging voor professionele hulp.

Worden mijn antwoorden opgeslagen?

Niet automatisch. Je kunt de test zonder account doen. Alleen wanneer je ingelogd bent en zelf kiest voor opslaan, wordt je resultaat aan je dashboard toegevoegd.

Wat doe ik na een hoge score?

Bekijk eerst welke domeinen hoog uitvallen en noteer herkenbare voorbeelden. Bij aanhoudende klachten kun je die informatie meenemen naar je huisarts of een professional met kennis van autisme bij volwassenen.

Waarom vraagt de test ook naar masking en herstel?

Bij volwassenen kunnen zichtbare kenmerken worden gecompenseerd of verborgen. Daarom kijkt deze zelftest niet alleen naar gedrag dat anderen zien, maar ook naar de inspanning en hersteltijd erachter.

Kan ADHD, angst of burnout de uitslag beïnvloeden?

Ja. Ervaringen zoals overprikkeling, moeite met schakelen en sociale uitputting komen ook bij andere situaties voor. De test onderscheidt die verklaringen niet en moet daarom altijd in context worden gelezen.