Planning
Prikkelkaart
nieuwKorte kaart: triggers, vroege signalen en exit‑plan.
Herstelroute (4 weken)
nieuwHerstelpad in kleine stappen (4 weken), met ruimte voor terugval.
Prikkelplan (1 pagina)
Uitgebreid prikkelplan: triggers, buffers, herstel en afspraken.
Sociale Batterij
nieuwWeekplanning met energie‑budget per activiteit.
Tools om belasting voor te zijn in plaats van er steeds achteraan te lopen. Denk aan prikkelkaarten, herstelroutes en plannen die je rustiger door werk, afspraken of weekstructuur helpen.
- Vooruitkijken in plaats van herstellen achteraf
- Prikkels, energie en planning samen
- Bruikbaar voor werk, thuis en zorg