Prikkelkaart
Een prikkelarme kaart om sneller te zien wat er speelt — en wat je nodig hebt als het te veel wordt.
Een rustige kaart die je helpt herkennen wat er speelt — en wat je nodig hebt als het te veel wordt.
Triggers
Wat triggert jou het snelst?
Vroege signalen
Hoe merk je dat je richting overload gaat?
Exit-plan
Wat is je noodgreep als het te veel wordt?
Herstel
Wat helpt je systeem weer tot rust te komen?