Prikkelplan
Maak je 1-pager, houd 'm klein, print 'm als PDF, en gebruik werk/privé versies.
Bouw eerst de inhoud op. De printversie ontstaat vanzelf en toont alleen wat je invult.
1 / 6
Prikkels
Welke situaties of prikkels maken de belasting snel hoger?
Eén punt per regel. Houd alleen afspraken over waar je werkelijk iets aan hebt.
Veelgestelde vragen over het prikkelplan
Wat is een prikkelplan?
Een overzicht van wat jou overprikkelt, wat helpt, en wat je nodig hebt in bepaalde situaties. Het is bedoeld om op terug te vallen als je zelf niet meer helder kunt nadenken — of om te delen met iemand die je wil ondersteunen.
Wanneer heb ik een prikkelplan nodig?
Als je merkt dat je steeds weer vastloopt op dezelfde prikkels maar er in het moment zelf niets mee kunt. Of als je op werk of thuis wilt laten zien wat je nodig hebt zonder het elke keer opnieuw te moeten uitleggen.
Kan ik mijn prikkelplan delen met mijn werkgever?
Ja, daar is het mede voor bedoeld. De werk-versie is zo opgesteld dat je het kunt delen zonder je hele diagnose te hoeven uitleggen. Je bepaalt zelf hoeveel je deelt.