Prikkel-radar
Wat speelt nu?
0 / 2 geselecteerd
Een snelle check voor als je voelt dat er te veel binnenkomt maar nog niet goed kunt aanwijzen waar het misgaat. Kies de grootste prikkels en krijg direct acties.
- Snel signaleren wat nu speelt
- Kies max 2 prikkels
- Direct toepasbare stappen
Veelgestelde vragen over prikkels en overprikkeling
Wat is prikkelgevoeligheid bij autisme?
Je zintuigen reageren sterker dan bij de meeste mensen. Geluiden komen harder binnen, licht is feller, drukte voelt overweldigend. Niet omdat je aanstelt — maar omdat je brein minder filtert.
Hoe weet ik welke prikkels mij het meest raken?
Let op momenten waarop je ineens moe, geïrriteerd of overweldigd raakt. Welke prikkels waren er net? De prikkel-radar helpt je die patronen sneller te herkennen.
Wat kan ik doen als ik overprikkeld ben?
Verminder wat er binnenkomt. Oordoppen in, licht dimmen, even weg van de drukte. En probeer niet meteen weer te functioneren — eerst je systeem laten zakken.