Cognitieve schakelaar
Even dempen
Als je hoofd vol zit, helpt "rustig worden" niet. Deze tool werkt anders: labelen → dempen → één actie. Het doel is niet oplossen, maar minder tegelijk.
1Labelen
2Dempen
3Actie
Fase: LabelenAan: 0
Stap 1: Wat staat er nu aan?
Klik alles aan wat nu aandacht vraagt. Alleen zichtbaar maken helpt al.
Klik minstens 2 dingen aan. Twijfel = meestal aan.
Aan: 0 (nog 1 erbij)