Burnout Check (kort)
Voor momenten waarop je denkt: dit is meer dan moe zijn, maar ik weet nog niet goed hoe serieus het is.
Geen diagnose. Wel een snelle eerste check voor als je merkt dat herstel slechter lukt, prikkels harder binnenkomen en gewone dingen meer kosten dan eerder.
0van 12
💪
0/4Lichaam & herstel
🧠
0/4Hoofd & prikkels
👥
0/4Sociaal & masking
Veelgestelde vragen over de burnout check
Is deze burnout check een diagnose?
Nee. Deze check geeft een eerste indicatie van je huidige belasting. Het is geen medisch instrument en vervangt geen professionele beoordeling.
Wat is het verschil tussen gewone burnout en autistische burnout?
Autistische burnout heeft vaak een sterkere prikkelcomponent, meer tijdelijk vaardigheidsverlies en vraagt niet alleen rust maar ook minder masking en compenseren.
Wat doe ik als mijn score hoog is?
Niet in paniek raken, maar het ook niet wegwuiven. Het is een signaal dat je systeem overbelast is. Kijk wat je kunt verminderen aan prikkels en masking, en overweeg of een gesprek met iemand die autisme begrijpt kan helpen.