Ga naar inhoud
mb
maskedbutaware
Test
Leren
Tools
Voor je omgeving
EN
Inloggen
EN
Ademhalingsoefening
Home
•
Tools
•
Ademhalingsoefening
Ademhaling
Kalmeren · 4-7-8 · Lange uitademing
kalmeren
Gereed
Cyclus 19s
Wat wil je nu?
Kalmeren
Rustig worden, spanning loslaten
Focus
In balans komen, helder denken
Snelle reset
Direct effect, weinig tijd
Of kies zelf een methode ↓
Klaar
—
Start wanneer je wil
Start
Reset
↔