10-min Decompress
Een korte reset voor na sociaal contact of een drukke omgeving. Niet analyseren wat er gebeurde, maar eerst je systeem weer laten landen.
- Na sociale dagen of afspraken
- Lichaam, adem en afronden
- Kort genoeg om echt te gebruiken
Veelgestelde vragen over decompressie
Wat is decompressie na sociaal contact?
Na een drukke situatie heeft je brein tijd nodig om alles te verwerken. Dat is decompressie: even niets moeten, geen input, je systeem laten landen. Niet als luxe, maar als noodzaak.
Wanneer gebruik ik deze tool?
Direct na een afspraak, werkdag, telefoongesprek of drukke omgeving. Hoe sneller je decomprimeert, hoe minder de belasting zich opstapelt.
Waarom voel ik me uitgeput na sociaal contact terwijl het leuk was?
Plezier en belasting gaan samen. Je brein heeft tijdens het contact hard gewerkt aan monitoren, aanpassen en verwerken — ook als je het leuk vond. De moeheid daarna is geen teken dat het niet goed was, maar dat het veel vroeg.