Conflicten

Voor veel autistische mensen is een conflict overweldigend. Niet omdat ze er niet tegen kunnen, maar omdat er zoveel tegelijk binnenkomt: jouw woorden, je toon, je gezichtsuitdrukking, hun eigen emoties, én ze moeten bedenken wat ze willen zeggen. Het gevolg: ze sluiten af, lopen weg, of reageren fel. Geen van drieën betekent dat ze niet om jullie relatie geven.

Midden in een conflict is je partner vaak niet in staat om goed te communiceren. De beste gesprekken gebeuren als iedereen rustig is. "Kunnen we hier morgen over praten?" is geen ontwijking. Het is zelfkennis. Forceer het gesprek niet als je partner aangeeft dat het nu niet lukt.

"Je doet nooit de afwas" wordt niet gehoord als "ik zou willen dat je vaker helpt." Het wordt gehoord als een feitelijke bewering die niet klopt, want vorige week deed je partner wél de afwas. Wees specifiek: "Ik zou het fijn vinden als je dinsdag en donderdag de afwas doet" werkt beter dan vage verwijten.

Sommige autistische mensen hebben moeite om hun eigen emoties te herkennen of onder woorden te brengen. Ze weten dat er iets is, maar niet precies wat. Geef ruimte om te voelen en te verwerken. Vraag later "wat ging er door je heen?" in plaats van in het moment te eisen dat ze hun gevoelens verwoorden.