Masking kostencalculator
1 • Context2 • Moves3 • Kosten4 • Plan
Stap 1 — Waar speelt dit?
Klik situaties die je herkent. Of kies een snelle start.
Snelle start
Of selecteer zelf:
Deze tool helpt je per situatie afwegen wat aanpassen je oplevert en wat het je later kost in energie, spanning of herstel.
- Per context je kosten zichtbaar
- Geen moreel oordeel over masken
- Handig voor gesprekken en keuzes
Veelgestelde vragen over masking kosten
Wat bedoelen jullie met de 'kosten' van masking?
Masking kost energie — vaak onzichtbaar. Denk aan spanning, vermoeidheid, verlies van spontaniteit en langere hersteltijd. Deze tool helpt je die kosten per situatie zichtbaar te maken.
Moet ik stoppen met masken?
Nee. Masking is geen morele kwestie. Soms is het nuttig, soms kost het meer dan het oplevert. Het doel is inzicht: wanneer is het de moeite waard, en wanneer kun je het loslaten?
Hoe werkt de kostencalculator?
Je vult per situatie in wat masking je oplevert (acceptatie, functioneren) en wat het kost (energie, spanning, hersteltijd). Zo krijg je een concreter beeld van waar je energie naartoe gaat.