Lichaam Kalmeren
Laden...
Veelgestelde vragen over kalmeren
Wat is EFT tapping?
Je tikt zacht op specifieke punten op je gezicht en lichaam terwijl je uitspreekt wat je voelt. Het klinkt vreemd, maar het helpt veel mensen om spanning sneller los te laten. Probeer het gewoon een keer — je merkt vrij snel of het iets voor je doet.
Wat is de butterfly hug?
Je kruist je armen over je borst en tikt afwisselend op je schouders. Dat bilaterale ritme helpt je zenuwstelsel kalmeren. Het is oorspronkelijk ontwikkeld voor traumaverwerking maar werkt ook goed bij algehele spanning.
Wanneer gebruik ik deze tool in plaats van ademhaling?
Als ademhaling alleen niet genoeg is. Soms is je spanning zo in je lichaam getrokken dat je er met ademen niet bij kunt. Dan helpt het om via aanraking en ritme je lichaam weer te bereiken.