Vertellen aan je familie
Je weet dat je autistisch bent. Maar hoe vertel je dat aan de mensen die je al je hele leven kennen — en die denken dat ze je al kennen?
Je hoeft het niet aan iedereen tegelijk te vertellen
Begin bij de persoon waar je het meest veilig voelt. De rest kan later. Jij bepaalt het tempo, niet de familiegroepsapp.
Overwegingen
Redenen om het te vertellen
- Je familie begrijpt waarom bepaalde dingen altijd moeilijk waren
- Je hoeft niet meer te doen alsof alles makkelijk gaat
- Het verklaart patronen waar iedereen tegenaan liep
- Je kunt duidelijker aangeven wat je nodig hebt
- Het kan oude misverstanden ophelderen
Waar je tegenop kunt zien
- Je bent bang dat ze het niet serieus nemen
- Je ouders voelen zich misschien schuldig dat ze het niet eerder zagen
- Je broer of zus denkt misschien dat je excuses zoekt
- Je wilt niet dat alles voortaan 'door het autisme' komt
- De relatie is al ingewikkeld en je wilt het niet erger maken
Timing
- Kies een rustig moment — niet op een verjaardag of feestdag
- Eén-op-één werkt beter dan in de hele groep tegelijk
- Je hoeft niet alles in één gesprek te vertellen
- Begin bij de persoon van wie je het meeste begrip verwacht
- Het is oké om het eerst per brief of bericht te doen als dat makkelijker is
Hoe je het kunt zeggen
"Ik heb iets ontdekt over mezelf dat ik met je wil delen"
"Ik ben autistisch. Dat verklaart voor mij heel veel van vroeger"
"Dit verandert niet wie ik ben — het geeft woorden aan wat er altijd al was"
"Ik verwacht niet dat je het meteen begrijpt. Ik wil het alleen niet langer voor me houden"
Mogelijke reacties
"Maar daar heb je toch niks van?"
Ze kennen autisme van tv, niet van jou. Ze zien het masker, niet wat het kost. Geef ze tijd om het verschil te leren.
Schuldgevoel (vooral ouders)
Je ouders vragen zich af of zij iets gemist hebben. Dat is hun verwerking, niet jouw verantwoordelijkheid.
Ontkenning of bagatelliseren
"Iedereen is wel een beetje autistisch" is geen kwade opzet. Het is onwetendheid. Je hoeft het niet in één gesprek te corrigeren.
Opluchting of herkenning
Soms zegt je familie: 'Dat verklaart alles.' Die erkenning kan enorm waardevol zijn.