Waar gaat mijn energie heen?
Deze verdiepingsroute is voor mensen die merken dat ze veel aankunnen, maar dat het vaak meer kost dan het lijkt.
Je krijgt uitleg, vragen en eenvoudige tools om zicht te krijgen op patronen die vaak vaag blijven: functioneren, aanpassen, prikkels en verwachtingen.
Je bepaalt je eigen tempo. Wat je invult is alleen voor jou.
Je hoeft niets af te maken en niets te veranderen. Als je na afloop een paar dingen scherper ziet dan voordat je begon, is dat genoeg.
Kies waar je wilt beginnen
Functioneren vs kostprijs
Zichtbaar maken wat goed gaat, maar structureel veel kost.
Lees en gebruik de oefeningMasking als strategie
Zien hoe je jezelf bijstuurt om mee te draaien — en wat dat je kost.
Lees en gebruik de oefeningPrikkels & vertraagde impact
Snappen waarom je pas later merkt dat iets te veel was.
Lees en gebruik de oefeningVerwachtingen & interne druk
Uit elkaar halen wat van buiten komt en wat je zelf bent gaan dragen.
Lees en gebruik de oefening10% minder kostprijs
Kleine verschuivingen die niet voelen als een nieuw project.
Lees en gebruik de oefeningIntegratie
Samenbrengen wat je nu ziet — zonder er een project van te maken.
Lees en gebruik de oefeningVoor wie is dit?
- Je functioneert naar buiten toe prima, maar merkt dat het meer kost dan mensen denken
- Je herkent jezelf in autisme of autistische trekken, met of zonder diagnose
- Je wilt zicht op waar je energie heen gaat, zonder dat iemand je volgt of begeleidt
- Je bent op zoek naar handvatten, niet naar een traject of therapie
Niet de juiste plek als...
- Je zoekt begeleiding of coaching — dit is zelfstandig materiaal
- Je bent in crisis of hebt acute hulp nodig — neem dan contact op met een hulpverlener
- Je verwacht een kant-en-klare oplossing — dit is een verkenning, geen recept
Hoe werkt het?
6 zelfstandige onderdelen — begin waar jouw vraag zit
Elk onderdeel bevat uitleg, reflectievragen en een praktische oefening
Je antwoorden worden alleen voor jou bewaard, niemand anders kan ze zien
Na 30 dagen worden je gegevens automatisch verwijderd, tenzij je kiest om ze te bewaren
Privacy & gegevens
Antwoorden worden tijdelijk opgeslagen zodat je overzicht houdt. Na afloop worden ze verwijderd, tenzij je expliciet kiest om ze te bewaren.
Dit project wordt gratis aangeboden. Met een vrijwillige donatie help je mee om het te onderhouden en verder te ontwikkelen.
Donaties zijn volledig vrijwillig en ontgrendelen niets extra's. Ze helpen dit project beschikbaar te houden.